Xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh tại nhà - Dễ làm, hiệu quả
Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp dùng bàn tay, ngón tay làm chủ đạo để tác động lên các huyệt đạo, gân khớp... của bệnh nhân. Khi được thực hiện đúng kỹ thuật, đúng chỉ định, xoa bóp bấm huyệt mang lại hiệu quả bất ngờ đối với sức khỏe.
Đông y • 23/03/2019

Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp điều trị bệnh không cần dùng thuốc được y học cổ truyền khuyến khích. Phương pháp này được nghiên cứu và đưa vào ứng dụng rộng rãi. Nếu áp dụng đúng kỹ thuật, đúng chỉ định, xoa bóp bấm huyệt không chỉ giúp bạn khỏe khoắn mà còn có tác dụng điều trị hiệu quả nhiều bệnh như: các bệnh cơ xương khớp, đau cổ – vai – gáy, mất ngủ, đau nửa đầu, tê chân, táo bón…

Thực hiện xoa bóp bấm huyệt đúng kỹ thuật mang lại hiệu quả tốt với sức khỏe.

Tác dụng của xoa bóp bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt điều trị có hiệu quả các bệnh về xương khớp. Cụ thể một số bệnh như: thoái hóa cột sống cổ, thoái hóa cột sống lưng, đau quanh khớp vai, liệt vận động do tai biến mạch máu não. Trường hợp bệnh nhân bị suy nhược cơ thể do mất ngủ kéo dài, đau đầu, mệt mỏi hoặc bị bệnh do tổn thương cơ quan hô hấp, tuần hoàn, tiêu hóa, tiết niệu, sinh dục...đều có thể áp dụng phương pháp xoa bóp bấm huyệt.

Xoa bóp làm giãn mạch máu, tăng tuần hoàn tại chỗ, góp phần chống viêm, giảm phù nề. Đối với những nhóm cơ đã bị cơ cứng, xoa bóp có tác dụng làm giãn, đàn hồi vô cùng hiệu quả. Đối với các bệnh khớp, gân, dây thường xuyên xảy ra hiện tượng co cứng các nhóm cơ xung quanh dẫn đến tình trạng đau, hạn chế vận động. Xoa bóp thường xuyên làm tăng tính linh hoạt của khớp và làm giảm khả năng bị chấn thương, cải thiện tư thế. Ngoài ra, xoa bóp còn kích thích hệ thống lympho, làm tăng miễn dịch và cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể.

Xoa bóp bấm huyệt điều trị có hiệu quả các bệnh về xương khớp

Xoa bóp bấm huyệt  tác động trực tiếp lên các thụ cảm thần kinh dày đặc ở dưới da tạo ra các đáp ứng phản xạ thần kinh giúp giảm căng thẳng, điều hòa quá trình hưng phấn hay ức chế thần kinh trung ương, tăng khả năng tập trung từ đó tăng hiệu quả làm việc. Phương pháp này còn làm điều hòa chức năng nội tạng, tăng cường nhu động của dạ dày, ruột và cải thiện chức năng tiêu hoá., giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung...

 
Xoa bóp bấm huyệt điều hòa chức năng nội tạng, tăng cường nhu động của dạ dày...

Xoa bóp bấm huyệt có tác dụng làm đẹp, ngăn ngừa lão hóa, giảm nếp nhăn giúp da đàn hồi hơn. Dưới đây là các bước xoa bóp da mặt đơn giản giúp tăng cường sức khỏe cho da, làm sáng da, ngăn ngừa các nếp nhăn, đồng thời giảm sạm da hiệu quả:

- Bước 1: Dùng vân ngón tay, gốc bàn tay hoặc mô ngón tay út, ngón tay cái xoa tròn trên da mặt từ giữa trán lên trên. Thực hiện động tác 8 lần. Sau đó từ giữa xoa bóp theo hình trôn ốc ra hai bên, thực hiện 10 lần.

- Bước 2:  Dùng hai ngón tay cái miết từ ấn dương tỏa ra hai bên thái dương, làm sát lông mày trước rồi làm dần lên trán. Thực hiện 10 lần.

- Bước 3: Khi xoa bóp mắt, nhắm mắt lại, xoa bóp theo đường cong cùng chiều với cơ trán, dưới mắt. Thực hiện 10 lần.

- Bước 4: Dùng đầu ngón tay day các huyệt Thái dương (ở chỗ lõm phía sau ngoài đuôi mắt một thốn), Ấn đường (chỗ lõm giữa hai lông mày lấy điểm chính giữa đường nối hai đầu lông mày, thẳng sống mũi lên), Toản trúc (ở chỗ lõm đầu trong cung lông mày), Ty trúc không (chỗ lõm đầu ngoài cung lông mày), Nghinh hương (điểm gặp nhau của đường ngang qua chân cánh mũi và rãnh mũi má), Quyền liêu (thẳng dưới khóe mắt ngoài, chỗ lõm vào bờ dưới xương gò má), Thừa tương (chỗ trũng dưới cơ vòng môi), Địa thương (khóe miệng đo ra 4 phân, huyệt nằm trên đường ngang qua mép và rãnh mũi má), Bách hội (giữa đỉnh đầu, nơi gặp nhau của đường nối đỉnh hai tai và đường dọc cơ thể), Tứ thần thông (ở phía huyệt Bách hội, cách một thốn) 10 lần.

- Bước 5: Ngón tay của hai tay đan chéo nhau ấn nhẹ sống mũi từ trên xuống dưới thực hiện 10 lần. Sau đó dùng ngón tay xoa bóp rãnh mũi má hai bên mũi, thực hiện 10 lần.

- Bước 6: Dùng gốc gan bàn tay, mô ngón tay út hoặc mô ngón tay cái xát lên da theo hướng từ hai bên gò má xuống cằm, thực hiện 10 lần.

Trường hợp nào không nên áp dụng xoa bóp bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt chống chỉ định với các trường hợp: gãy xương, chấn thương đụng dập cơ và dây chằng, ở khớp; bệnh tim phổi nặng như nhồi máu cơ tim, suy tim, cơn hen ác tính, suy hô hấp.

Không xoa bóp bấm huyệt ở vùng lở loét mụn nhọt vì sẽ gây nhiễm khuẩn và lở loét thêm. Khi các cơ quan bị tổn thương thực thể về ngoại khoa, thí dụ: viêm ruột thừa, thủng dạ dày, bệnh truyền nhiễm.

 

 
Ảnh minh họa

Để tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích tuyệt vời mà xoa bóp bấm huyệt mang lại, bạn vui lòng truy cập khóa học "Xoa bóp bấm huyệt chăm sóc sức khỏe cho mọi người" của Văn hóa Phương Đông tại đây.

Văn hóa Phương Đông

  • Hướng dẫn thanh toán