Eat clean chuẩn cho người Việt

Giá khóa học 299.000đ
  • Chủ đề Ẩm Thực
  • Số bài học 25
  • Thời lượng video 03:40:46
Thêm vào giỏ hàng
Mua 1 lần
học trọn đời
Học mọi lúc
mọi nơi
Dễ hiểu
dễ áp dụng
Kiến thức
sâu rộng

Tổng quan

Khoá học giúp học viên hiểu rõ hơn về chế độ ăn Eat Clean. Từ đó có thể tự xây dựng chế độ ăn hợp lý cho bản thân cũng như là cho gia đình mình.

Khoá học giải đáp tất cả những thắc mắc hoặc những sai lầm của học viên khi áp dụng chế độ ăn Eat Clean. Hơn thế nữa, trong khoá học này giảng viên sẽ định hướng và hướng dẫn chi tiết từ cách lên thực đơn, cách tính khẩu phần định lượng thực phẩm các bạn cần ăn trong 1 ngày để tăng cân hoặc giảm cân. Hướng dẫn chi tiết cách nấu các món ăn chia theo từng dạng nguyên liệu như chuyên salad, chuyên món gà, chuyên món bò, hải sản.
Yêu cầu của khóa học
Máy tính cá nhân.
Các dụng cụ nấu ăn, bếp, lò vi sóng, tủ lạnh.
Lợi ích từ khóa học
Sau khóa học, học viên sẽ tự xây dựng cho mình một menu eat-clean chuẩn, phù hợp với thể trạng của bản thân cũng như mọi người trong gia đình.
Với các món ăn được chia theo chủ đề: salad, gà, bò, hải sản, học viên có thể linh hoạt thay đổi bữa ăn hàng ngày.
Đối tượng mục tiêu
Đối tượng là những ai đang quan tâm tới sức khoẻ, muốn thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh để giảm cân, thanh lọc cơ thể, tăng cơ giảm mỡ.
Là chị em phụ nữ văn phòng đang phải đối mặt với áp lực cuộc sống, stress của công việc, với cân nặng dư thừa, mỡ thừa, muốn thay đổi chế độ ăn uống cho cả gia đình để bảo vệ sức khoẻ.
Giáo trình
Phần 1
  • Bài 1
    Giới thiệu khóa học
    02:22
Phần 2
  • Bài 2
    Giới thiệu về chế độ ăn Eat Clean
    10:42
Phần 3
  • Bài 3
    Salad ức gà sốt sữa chua
    09:57
  • Bài 4
    Salad gà nướng
    09:49
  • Bài 5
    Salad tôm bơ
    10:54
  • Bài 6
    Salad đậu hũ
    08:07
  • Bài 7
    Salad cá ngừ
    06:55
  • Bài 8
    Salad bò áp chảo
    11:26
Phần 4
  • Bài 9
    Ức gà xào nấm
    09:45
  • Bài 10
    Gà nướng sa tế
    07:07
  • Bài 11
    Gà trộn rau củ
    10:49
  • Bài 12
    Cơm gà gạo lứt
    09:16
  • Bài 13
    Ức gà sốt cam
    11:54
Phần 5
  • Bài 14
    Rau muống trộn thịt bò
    11:59
  • Bài 15
    Súp thịt bò
    08:46
  • Bài 16
    Nộm xoài xanh thịt bò
    10:18
  • Bài 17
    Thịt bò cuộn măng tây
    07:29
  • Bài 18
    Sốt mayonnaise tươi
    08:39
  • Bài 19
    Bít tết sốt chanh leo
    12:29
Phần 6
  • Bài 20
    Miến trộn hải sản
    19:12
  • Bài 21
    Salad cam xoài
    11:31
  • Bài 22
    Cá hồi nướng
    06:29
Phần 7
  • Bài 23
    Tổng kết khoá học
    04:51
Hương Choé
Kinh nghiệm trên 4 năm làm việc với lĩnh vực ẩm thực
0
Học viên
3
Bài giảng
0
Đánh giá
Là Food Blogger được giải thưởng Influence Asia bình chọn trong top 15 người có ảnh hưởng trên cộng đồng mạng trong lĩnh vực ẩm thực. Cộng tác viên trong lĩnh vực nấu ăn cho các báo như Bếp gia đình, Afamily.vn, Deponline.com.vn, Emdep.vn, Tamsugiadinh.vn
  • Hướng dẫn thanh toán