Chia sẻ khóa học nhận ngay hoa hồng cực khủng lên đến 45% Thử ngay

Yoga giảm cân - săn chắc toàn thân

(1 lượt đánh giá khóa học)
Luna Thái

Tổng quan

Tất cả các chị em phụ nữ đều muốn có đôi chân thon gọn và vòng eo săn chắc, thế nhưng chúng ta thường có khuynh hướng tích trữ mỡ ở những vùng này và không tập thể dục đúng cách sẽ càng làm nghiêm trọng hơn. Đặc biệt là dân văn phòng hay phải ngồi làm việc nhiều hay các bà mẹ sau khi sinh bé.

Thêm vào đó, không nhiều người tìm được 1 lộ trình tập luyện phù hợp.

Đến với khóa học "Yoga giảm cân - săn chắc toàn thân" sẽ có những bài tập chú trọng vào các động tác đốt cháy mỡ thừa đặc biệt ở vùng bụng, đùi, bắp tay và săn chắc cơ thể, đem lại 1 vóc dáng thon gọn sau 1 thời gian tập luyện mà không sợ bị xổ người sau khi ngừng tập như các bộ môn khác.
Yêu cầu của khóa học
- Có kết nối internet ổn định.
- Chuẩn bị thảm trải và khăn để thực hành luyện tập.
Lợi ích từ khóa học
- Giúp bạn gia tăng sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể.
- Giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn.
- Giúp bạn giảm cân, giảm mỡ thừa một cách hiệu quả.
Đối tượng mục tiêu
- Tất cả các bạn có nhu cầu luyện tập yoga rèn luyện sức khỏe.
- Các bạn có nhu cầu giữ dáng, giảm cân làm đẹp cơ thể.
Giáo trình
Đề mục
  • Bài 1
    Giới thiệu giảng viên
    01:06
    Học thử
  • Bài 2
    Lời nói đầu
    01:08
    Học thử
  • Bài 3
    Hướng dẫn cách tập Yoga
    03:16
    Học thử
  • Bài 4
    Thiền tĩnh tâm
    06:17
  • Bài 5
    Khởi động làm nóng các khớp
    08:06
  • Bài 6
    Bài tập chào mặt trời
    08:02
  • Bài 7
    Bài tập lưu thông khí huyết
    06:23
  • Bài 8
    Bài tập khỏe cột sống
    06:23
  • Bài 9
    Bài tập giảm mỡ vùng bụng
    07:55
  • Bài 10
    Bài tập giảm mỡ hai bên lườn
    07:38
  • Bài 11
    Bài tập tốt cho hệ tiêu hóa + đốt mỡ
    06:17
  • Bài 12
    Chống lão hóa + đốt mỡ
    08:25
  • Bài 13
    Bài tập căng dãn cột sống, kích hoạt năng lượng
    06:39
  • Bài 14
    Bài tập đốt mỡ bụng, thải độc
    13:47
  • Bài 15
    Bài tập cải thiện trí nhớ + đốt mỡ bụng, đùi
    07:00
  • Bài 16
    Nằm thư giãn sau khi tập
    08:40
  • Bài 17
    Xoa bóp
    08:22
  • Bài 18
    Kết thúc khóa học
    00:39
  • Bài 19
    Chế độ ăn uống khi tập yoga
    05:33
Giá khóa học 199.000đ
  • Chủ đề Sức khỏe - Làm đẹp
  • Số bài học 19
  • Thời lượng video 02:01:36
Thêm vào giỏ hàng
Mua 1 lần
học trọn đời
Học mọi lúc
mọi nơi
Dễ hiểu
dễ áp dụng
Kiến thức
sâu rộng
Luna Thái
Đào tạo Yoga
17
Học viên
6
Bài giảng
6
Đánh giá
Cô Gái Vàng Luna Thái (tên thật là Trần Lan Anh), là VĐV đầu tiên của đội tuyển Việt Nam đạt giải Huy Chương Vàng giải Vô Địch Thế Giới tổ chức tại Ấn Độ. Là Giám khảo của Liên đoàn Yoga Châu Á. Là người sáng lập Chuỗi trung tâm “Việt Nam Yoga Center” được tổ chức Unesco trao tặng danh hiệu “Chăm sóc sức khỏe Chất Lượng Vàng”, hiện có 15 cơ sở trên toàn quốc. Bằng Quốc Tế Asian Federation (India), Bằng Giáo viên Giỏi của Việt Nam Yoga Academy. Là Giáo Viên có tiếng tại Hà Nội, đã giảng dạy hàng nghìn học viên. Chuyên giảng dạy Đào tạo yoga nâng cao cho các giảng viên yoga tại Hà Nội.
  • Hướng dẫn thanh toán