Chia sẻ khóa học nhận ngay hoa hồng cực khủng lên đến 45% Thử ngay

Thiền để khỏe rạng ngời

(0 lượt đánh giá khóa học)
Milena Nguyễn

Tổng quan

Bạn là người phụ nữ bận rộn với công việc. Tuy nhiên nhiều khi bạn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi. Bạn cần thư giãn tâm trí và chăm sóc cho bản thân mình. Nhưng bạn không có nhiều thời gian.

Khoá học này sẽ giành cho bạn đó.

"Khoẻ rạng ngời cùng thiền và chuyển động cơ thể" kết hợp thiền và chuyển động cơ thể để giúp bạn giải toả căng thẳng và tái tạo năng lượng một cách hiệu quả nhất. Và không tốn nhiều thời gian.
Yêu cầu của khóa học
- Không gian yên tĩnh.
- Máy tính, điện thoại, máy tính bảng có kết nối internet.
Lợi ích từ khóa học
Bạn sẽ được:
- Tập thiền một cách đơn giản, ngắn gọn, hiệu quả (trong 10 phút) để bạn có thể tập mỗi ngày mà không lo tốn thời gian.
- Giải toả căng thẳng trong những tình huống mỗi ngày của một người phụ nữ bận rộn.
- Độc đáo: kết hợp thiền, thở, và chuyển động cơ thể một cách đơn giản để khai thông năng lượng và thiền dễ dàng hơn.
- Tái tạo năng lượng và cảm xúc tích cực.
- Dần cảm thấy sức sống và vẻ đẹp rạng ngời tự nhiên .
Đối tượng mục tiêu
- Phụ nữ đi làm độ tuổi 25-35 gặp nhiều căng thẳng trong công việc, mệt mỏi.
- Cần một phương pháp đơn và nhanh chóng để giảm căng thẳng và vui tươi rạng ngời hơn.
Giáo trình
Giới thiệu
  • Bài 1
    Cách áp dụng
    03:03
    Học thử
  • Bài 2
    Cách tạo thói quen hiệu quả
    03:15
    Học thử
  • Bài 3
    Ba tư thế thiền
    04:29
    Học thử
Thiền buổi sáng - kích hoạt năng lượng tích cực
  • Bài 4
    Nhẹ nhõm an yên
    13:46
  • Bài 5
    Năng lượng tràn đầy
    15:16
  • Bài 6
    Trao nhận yêu thương
    20:16
  • Bài 7
    Biết ơn cuộc đời
    15:08
Thiền chiều và tối - giải toả căng thẳng, tái tạo năng lượng
  • Bài 8
    Buổi trưa - nghỉ ngơi để khởi động lại trí não
    07:52
  • Bài 9
    Cuối giờ làm - chuyển trạng thái để vô tư tận hưởng buổi tối
    07:31
  • Bài 10
    Trước khi đi ngủ - thả lỏng để ngủ sâu tái tạo năng lượng toàn diện
    12:48
Thiền để điềm tĩnh lại và hành động tối ưu trong các tình huống khó
  • Bài 11
    Khi bạn bị choáng ngợp vì quá nhiều việc phải làm
    09:43
  • Bài 12
    Trước khi diễn ra một sự kiện, một cuộc gặp quan trọng
    10:08
  • Bài 13
    Khi bạn nóng giận hoặc xung đột với đồng nghiệp
    14:38
  • Bài 14
    Khi bạn đắn đo giữa nhiều lựa chọn
    17:17
Tổng kết khóa học
  • Bài 15
    Tổng kết
    01:55
Giá khóa học 699.000đ
  • Chủ đề Sức khỏe - Làm đẹp
  • Số bài học 15
  • Thời lượng video 02:37:05
Thêm vào giỏ hàng
Mua 1 lần
học trọn đời
Học mọi lúc
mọi nơi
Dễ hiểu
dễ áp dụng
Kiến thức
sâu rộng
Milena Nguyễn
Tác giả, diễn giả truyền cảm hứng quốc tế
0
Học viên
1
Bài giảng
0
Đánh giá
Milena Nguyễn - Tác giả, diễn giả truyền cảm hứng quốc tế - Chuyên gia khai vấn cho phụ nữ trên 11 quốc gia, giúp họ kiến tạo cuộc sống họ muốn - Cựu sáng lập và giảng viên chính tại Soulful Garden Yoga & Wellness - Chứng chỉ quốc tế về giảng dạy Yoga - Giảng dạy Yoga và Thiền tại việt Nam, Malaysia, Singapore - Trải nghiệm và làm việc tại 25 quốc gia trên thế giới - Diễn giả và giảng viên thường thấy trong các sự kiện phát triển bản thân của giới trẻ và cộng đồng trong và ngoài nước - Blogger và cây bút truyền cảm hứng về sức khoẻ, tình yêu, và cuộc sống trên mạng xã hội. Các câu chuyện và chia sẻ của chị đã xuất hiện trên rất nhiều báo - Người Việt trẻ đầu tiên được chọn vào ban điều hành cấp cao của AIESEC quốc tế - tổ chức phát triển tiềm năng lãnh đạo trẻ lớn nhất thế giới.
  • Hướng dẫn thanh toán